“颈肩痛”和“腰背痛”的主要原因是什么

颈肩痛和腰背痛多考虑是受凉引起的，也可能是软组织损伤、坐姿不良等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、受凉

若是处于寒冷的冬季，不注意颈肩部和腰背部的保暖，可能会受到风寒入侵导致局部肌肉痉挛收缩，从而出现疼痛、发凉等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。

2、软组织损伤

如果颈肩部及腰背部的软组织受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等现象，按压时疼痛会加重。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后，可以通过毛巾热敷的方式进行改善。

3、坐姿不良

长期的低头、跷二郎腿等坐姿不良可能会使颈椎部位及腰背部肌肉损伤、僵硬。就容易出现颈肩痛和腰背痛的情况，患者可以通过改变坐姿，多运动等方法缓解，也可以通过微波理疗的方式治疗。

除上述常见原因外，也可能是肩周炎、腰背肌筋膜炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。