午睡多长时间醒来后头脑最清醒

午睡一般15到20分钟就会醒来，醒来后头脑最清醒。

午睡一般是在饭后进行，午睡的时间一般控制在15到20分钟，午睡可以使大脑得到充分的休息，能够缓解疲劳，使人体达到最佳的状态，同时还可以缓解压力，消除疲劳，有利于身体健康。午睡的时间一般不宜过长，以免导致血液循环变慢，出现头晕、头痛等不适症状。

除此之外，午睡的时间还应注意避免在饭前进行，饭前进行午睡可能会导致胃肠不适，引起消化不良。午睡后还应避免立即起床，以免导致脑部供血不足，出现头晕、头痛等不适症状。