48岁女人如何保养卵巢

48岁女人保养卵巢可以通过调整生活方式、调整饮食、服用药物等方式。

1、调整生活方式

48岁女人保养卵巢，在日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，能够维持体内激素水平的稳定，有利于卵巢的保养。

2、调整饮食

48岁女人保养卵巢，在饮食上可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黄豆、黑豆、蜂王浆、蜂蜜等，能够补充身体所需要的营养，可以维持体内激素水平的稳定，对于卵巢的保养具有一定的好处。

3、服用药物

如果患者出现卵巢功能下降的情况，可以在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够改善卵巢功能。

除此之外，还可以通过适当运动、保持愉悦的心情等方式进行保养。