秋季失眠的原因除了与气候有关之外

秋季失眠的原因除了与气候有关之外，还有可能是饮食不当、作息不规律、心肾不交、心脾两虚等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。

1、气候因素

秋季属于比较干燥的季节，如果长期处于秋季，可能会导致体内的水分大量流失，容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，此时会影响正常的睡眠，导致失眠。可以在睡前适当喝温牛奶，也可以适当的吃苹果、橙子等水果，有利于身体的恢复。

2、饮食不当

如果在睡觉之前不注意饮食，吃了难以消化的食物，或者吃了辣椒、生姜等刺激性的食物，也有可能会影响正常的睡眠。平时应严格的控制饮食，以清淡的食物为主。

3、作息不规律

如果不注意作息习惯长时间的熬夜，可能会导致大脑过度疲劳，容易出现头晕无力等症状，也有可能会导致失眠。平时应避免长时间的熬夜，可以适当的进行按摩，以免病情持续发展。

4、心肾不交

心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠多梦、健忘等症状。患者可以遵医嘱使用六味地黄丸、交泰丸等药物进行治疗，同时也需要注意避免过度劳累，避免熬夜。

5、心脾两虚

心脾两虚是指心脏血液不足，无法维持脾脏运化功能，导致气血生化不足，患者可能会出现心悸、失眠、多梦、头晕等症状。患者可以遵医嘱使用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗，同时也需要注意避免吃油腻、辛辣的食物。

建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。

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