坐小月子可以吃面包、蛋糕吗

坐小月子一般是指产褥期。产褥期可以适量吃面包、蛋糕。

产褥期指的是胎儿、胎盘娩出后的产妇身体恢复的一段时间，一般需要6周~8周的时间。产褥期的女性身体比较虚弱，需要多卧床休息，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨汤等，能够促进乳汁的分泌，而且还可以增强自身免疫力。面包、蛋糕中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。但是不建议吃太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良。

在日常生活中，要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，避免发生不洁的性生活。产褥期结束后，可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够促进全身血液循环，有利于身体的恢复。