身体肥胖，想减肥怎么做

身体肥胖想减肥，一般可以通过饮食调理、适当运动、中医理疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

身体肥胖可能是饮食不当导致的，比如经常吃油腻、高糖的食物，导致体内脂肪堆积过多。建议在日常生活中要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，有助于减肥。

2、适当运动

在平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持，并且每天要坚持锻炼半个小时以上。

3、中医理疗

患者也可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，加快新陈代谢的速度，有利于减肥。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，无法达到减肥的效果，也可以在医生的指导下服用减肥的药物进行治疗，比如清脂利胆胶囊、参苓白术散等，能够促进体内湿气的排出，从而达到减肥的效果。

5、手术治疗

如果身体肥胖的情况比较严重，而且通过上述治疗无法得到改善，还可以通过抽脂手术的方式进行治疗，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，同时还要注意合理饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如需治疗，建议患者及时前往医院就医，以免延误病情。