临床上并没有晚上吃得太饱的九大危害的说法,但经常晚上吃得太饱可能会引起消化不良、肥胖、影响睡眠等危害。
1、消化不良
若患者在晚上临睡前食用过多的食物,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良的症状,例如腹胀、腹痛或者是恶心等。患者可在医生的指导下服用莫沙必利、伊托必利或者西尼必利等药物进行治疗,同时还可选择按摩腹部缓解症状。
2、肥胖
如果患者在晚上临睡前食用过多的食物,可能会导致机体摄入过多的能量,进而会转化为脂肪,使脂肪堆积,引起肥胖的情况。建议患者适量进食,避免临睡前食用过多的食物,同时还需进行适当的运动,例如慢走、快走或者是打太极等。
3、影响睡眠
如果患者在晚上临睡前食用过多的食物,会导致胃肠受到负担,使胃肠出现消化不良的情况,进而会影响睡眠,导致睡眠质量下降。患者可适当进行运动,例如慢走、快走或者是打太极等,能够使症状得到缓解,但需避免进行剧烈运动。
除此之外,还有可能会导致患者出现胃炎、肠炎等疾病,建议患者在生活中避免暴饮暴食,需要适量食用食物,还需注意营养均衡摄入。