秋天老年人应该注意什么

秋天老年人应该注意饮食、运动、衣着等。

1、饮食

秋天天气比较干燥，老年人要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等。避免吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、烧烤等，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。

2、运动

老年人要适当参加户外运动，如散步、打太极等，可以促进身体血液循环，有利于增强身体抵抗力，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。

3、衣着

秋天老年人要注意穿衣保暖，避免受凉，还要避免穿过紧的衣服，以免导致皮肤受到摩擦，出现红肿、疼痛等症状。

除此之外，还要注意作息、情绪等方面。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。