怀孕初期，孕妇能吃鱼头吗

怀孕初期，孕妇一般能吃鱼头，但要适量。

鱼头中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。并且，鱼头中还含有大量的胶原蛋白，适量食用可以促进孕妇的皮肤健康。但是鱼头中的蛋白质含量比较高，如果孕妇一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以不建议孕妇过量食用。

在日常生活中，建议孕妇饮食以清淡为主，可以吃瘦肉、鸡蛋、苹果、白菜等富有营养的食物，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响胎儿的生长发育。