30岁还能长高吗

30岁一般不能长高了。

身高主要是遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等原因导致的。一般情况下，在18岁左右骨骺线会闭合，身高就不会再增长。30岁的时候骨骺线已经闭合，身高一般不会再增长。建议患者平时可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养成分。患者还可以多进行一些体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，可以促进骨骼的生长发育，有利于身高的增长。

另外，患者还要注意休息，避免过度劳累，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

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