降糖最快的三种水果有哪些

临床上没有哪种食物可以快速降糖，但患者可以通过食用一些含糖量较低的水果，辅助降低血糖，常见的有苹果、柚子、西红柿等。

1、苹果

苹果中含有丰富的果糖、维生素、钙等营养物质，果糖经过胃肠道的消化吸收后，进入血液内，可以补充人体所需的能量，而且由于苹果中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而起到辅助降低血糖的作用。

2、柚子

柚子中含有丰富的维生素、有机酸、微量元素等营养物质，而柚子中的有机酸含量较高，适量食用柚子，可以促进胃肠道蠕动，调节人体新陈代谢，对降低血糖可以起到辅助作用。

3、西红柿

西红柿属于低糖水果，并且富含丰富的维生素、果酸等，适量食用西红柿，有利于辅助降低血糖，还可以补充人体所需的营养物质。

此外，还可以食用一些含糖量较少的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等，但是建议患者在进食水果后，需减少其他碳水化合物的食物摄入，例如米饭、面条等，以免导致血糖出现大幅度波动，不利于控制血糖。糖尿病的患者，建议要在医生的指导下服用降糖药物，如二甲双胍、阿卡波糖等，平时还要注意避免进食高糖食物，如糖果、巧克力等。