养胃护胃有哪5种水果，怎么吃

养胃护胃的5种水果有苹果、香蕉、木瓜、荔枝、桂圆等，可以将这些水果榨汁饮用。

1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，适当食用后能够促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够起到辅助保护胃黏膜的作用。建议患者可以将苹果切成小块，然后放入榨汁机中榨成汁饮用。

2.香蕉：香蕉属于一种比较常见的水果，其中含有大量的蛋白质、糖类、维生素B6等营养成分，适量吃一些香蕉能够补充身体所需的营养，而且还可以在一定程度上达到润肠通便的效果，对身体健康有一定的好处。但是不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担。

3.木瓜：木瓜中的蛋白酶和酵素含量比较高，这两种物质具有一定的帮助消化的功效，如果存在消化不良的情况，适当地吃些木瓜进行改善，通常具有一定的作用。

4.荔枝：荔枝是一种营养价值比较高的食物，里面含有比较多的葡萄糖、果酸以及柠檬酸等成分，适当的吃一些荔枝能够为人体提供所需要的营养，并且还能够在一定程度上增强自身的免疫力。

5.桂圆：桂圆性温味甘，归心脾两经，可补益心脾，养血安神，对于脾胃虚弱所引起的食欲减退、大便溏泄等症状具有一定缓解作用。

需要注意的是，上述水果需注意适量进食，不可过量摄入，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。若出现明显不适时，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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