哺乳期吃饭可以吃7-8分饱吗

哺乳期吃饭是否可以吃7-8分饱，需要根据产妇的身体情况来决定。如果产妇的身体情况较好，通常可以吃7分饱，但如果产妇的身体情况较差，则不可以吃7分饱。

如果产妇在哺乳期的时候，身体比较健康，没有出现胃肠道不适的情况，可以适当吃7分饱，通常不会影响到乳汁的分泌，也不会对宝宝的身体健康造成影响。但是如果产妇在哺乳期的时候，出现了胃肠道不适的情况，比如腹胀、腹痛、恶心等，则不可以吃7分饱，如果吃得过多，可能会影响到乳汁的分泌，还可能会加重胃肠道不适的症状，不利于身体健康。

产妇在哺乳期的时候，可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助，还可以促进乳汁分泌。产妇在哺乳期的时候，要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免影响到乳汁的分泌。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。