怀孕6周开始犯呕心,可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、药物等进行缓解。
1、清淡易消化的食物
怀孕6周属于孕早期,此时体内的激素水平会发生变化,会刺激胃肠道出现恶心、呕吐等早孕反应。此时可以吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等,能够减轻胃肠道负担,有利于胃肠道消化,从而缓解孕吐。
2、富含维生素的食物
孕妇可以吃一些富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等,能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于症状的改善。
3、富含微量元素的食物
孕妇还可以吃一些富含微量元素的食物,比如动物肝脏、海带、菠菜等,能够补充身体所需要的微量元素,还可以促进胎儿的生长发育,也可以缓解孕吐。
4、药物
如果孕妇孕吐的症状比较严重,可以在医生的指导下服用维生素B6片、盐酸甲氧氯普胺片等药物进行治疗,能够缓解孕吐的症状。
5、其他
如果孕妇出现了严重的孕吐,应及时到医院进行就诊,以免出现脱水、电解质紊乱等情况。
在日常生活中,孕妇还可以适当进行运动,如散步、瑜伽等,有助于缓解孕吐的症状。但要避免进行剧烈运动,以免引起不适症状。如果孕吐的症状比较严重,建议孕妇及时到正规医院就诊,以免延误病情。
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微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。