肌腱炎日常应该如何护理

肌腱炎是一种常见的运动系统疾病，主要是由于肌腱过度使用或反复强烈收缩引起的。在日常生活中，可以通过适当休息、热敷、按摩等方式进行护理。

1、适当休息

肌腱炎患者应适当休息，避免进行剧烈运动或重复动作，以免加重肌腱炎症状。

2、热敷

肌腱炎患者可以使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

3、按摩

肌腱炎患者可以按摩肌腱，放松肌肉，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。

除此之外，还可以进行适当的运动、加强营养等方式进行护理。如果患者的症状比较严重，建议及时就医，进行相关的治疗。