锻炼宝宝晚上不吃夜奶的习惯一般可以通过把宝宝喂饱、减少喂奶次数、缩短喂奶间隔等方式。
1、把宝宝喂饱
宝宝在睡觉之前喂奶是一个循序渐进的过程,需要慢慢来,可以先把宝宝喂饱再睡觉,这样宝宝就会慢慢养成吃夜奶的习惯。
2、减少喂奶次数
宝宝在睡觉之前喂奶,会导致宝宝吃得比较多,晚上就不想吃夜奶。所以宝宝在睡觉之前不建议给宝宝喂奶,可以把喂奶的时间间隔开,这样宝宝就会慢慢养成吃夜奶的习惯。
3、缩短喂奶间隔
如果宝宝已经吃饱,可以把宝宝喂饱后,再给宝宝喂奶,这样宝宝就会慢慢养成吃夜奶的习惯。
建议宝宝在睡觉之前,要保持良好的睡眠环境,可以开着灯,也可以讲一些小故事,让宝宝有安全感。