颈椎硬膜囊受压怎么锻炼

颈椎硬膜囊受压可以通过打羽毛球、游泳、小飞燕等方式进行锻炼。

1、打羽毛球

打羽毛球可以增强四肢的肌肉力量，而且还可以促进身体内的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解颈椎疼痛的情况。

2、游泳

游泳属于一种有氧运动，适当进行游泳，可以锻炼身体的肌肉，也可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。

3、小飞燕

小飞燕属于一种健身器材，可以锻炼腰背肌的力量，也可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。

除此之外，还有其他的锻炼方式，比如打太极拳等。在日常生活中，一定要注意平时的护理工作，避免长时间伏案工作，也要避免进行重体力劳动，否则会加重病情。