维生素b1有什么作用和功效

维生素B1的作用和功效，主要包括营养神经、促进消化、改善睡眠质量、缓解视疲劳、预防脚气病等，需要在医生的指导下合理使用。

1、营养神经

维生素B1属于一种水溶性维生素，具有营养神经的功效，也具有促进神经系统发育的作用。如果存在神经损伤等方面的疾病，可能会出现神经功能障碍的情况，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。

2、促进消化

维生素B1可以促进胃肠道蠕动，也可以促进胃肠道内的食物消化，在一定程度上还可以改善消化不良的症状。如果存在消化不良的情况，可以适当吃富含维生素B1的食物进行改善，比如小米粥、山药粥等。

3、改善睡眠质量

维生素B1可以促进神经系统的发育，也可以促进脑部的血液循环，在一定程度上还可以改善睡眠质量低下的情况。如果存在失眠的患者，可以遵医嘱使用该药物进行治疗。

4、缓解视疲劳

如果长时间看手机、平板等电子设备，可能会使眼睛出现疲劳的情况，从而出现眼睛疼痛、视物模糊等症状，甚至还会伴有头晕的现象。此时可以遵医嘱使用维生素B1进行治疗，从而达到缓解视疲劳的目的。

5、预防脚气病

维生素B1可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防脚气病。如果存在消化不良的患者，可以适当吃富含维生素B1的食物进行改善。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养。

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