例假31天来一次好不好

例假一般指月经。月经31天来一次一般是好的，属于正常的现象。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，平均为28日。如果月经周期规律，每次间隔28日，那么月经31天来一次属于正常的现象，说明月经周期是规律的，不用过于担心。

如果女性月经周期不规律，可能是由于内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因导致的，建议患者可以去正规的医院进行激素六项检查、腹部彩超检查等检查，来进一步确诊病情，然后对症治疗。

在月经期间，建议患者要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和生冷的食物。