经常喝豆浆好吗

经常喝豆浆一般比较好，可以补充身体所需要的营养物质，但是在喝的时候一定不要过量。

豆浆通常是由豆类制作而成，比如黄豆、黑豆等，豆浆中含有丰富的蛋白质，经常喝豆浆可以帮助身体提高抵抗力。而且豆浆中还含有丰富的维生素，经常喝豆浆可以促进身体对营养物质的吸收。豆浆中还含有丰富的钙和铁以及镁等微量元素，经常喝豆浆可以补充身体所需要的微量元素。虽然经常喝豆浆对身体健康有很多好处，但是在喝的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对豆类过敏的患者应禁止喝豆浆，以免引起过敏反应。

平时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等，对身体健康也有很多好处。

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