转圈圈对身体有好处吗

转圈圈对身体一般是有好处的，但要注意转圈圈的时间和频率。

转圈圈是一种比较常见的锻炼方法，能够锻炼腰部肌肉，同时还可以促进血液循环，能够缓解身体疲劳，并且还可以增强自身免疫力，有利于身体健康。但转圈圈时要注意转圈圈的时间和频率，时间不要太久，也不要太频繁，以免出现腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病，不利于身体健康。

除此之外，在锻炼期间还可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。但如果患有高血压、心脏病等疾病，不建议进行剧烈运动，以免加重病情。