卵巢早衰食补吃什么好

卵巢早衰食补一般可以吃富含雌激素、富含钙元素、富含蛋白质等食物比较好。

1、富含雌激素的食物

卵巢早衰可能是体内雌激素缺乏引起的，可以多吃豆腐、豆浆等食物，补充身体所需要的雌激素。

2、富含钙元素的食物

体内缺乏钙元素，可能会导致骨质疏松，出现关节疼痛、肢体麻木等症状。可以吃牛肉、鸡蛋、虾皮等富含钙元素的食物，辅助改善。

3、富含蛋白质的食物

体内缺乏蛋白质，可能会导致免疫力低下，影响卵巢功能。可以吃鱼肉、牛肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物，提高身体免疫力。

除此之外，还可以吃富含维生素的食物，如苹果、菠菜等。平时要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。