生孩子要做什么动作

生孩子一般是指分娩。分娩时产妇需要做的动作，主要包括调整呼吸、屏气、适当放松、用力推挤、用力配合等。

1.调整呼吸：在分娩前，产妇需要及时调整呼吸，保持深呼吸，有助于胎儿的分娩。同时，产妇还需要注意放松心情，避免过度紧张和焦虑。

2.屏气：当宫颈口张开到5-6厘米左右时，产妇需要用力屏气，将胎儿娩出体外。此时产妇需要注意放松身体，避免过度用力，以免导致阴道撕裂。

3.适当放松：随着产程的进展，孕妇会逐渐感到疼痛和不适。此时，孕妇可以适当放松身体，采取坐姿或半躺的姿势，以减轻疼痛和不适感。

4.用力推挤：当宫颈口完全打开后，医生会使用相应的器械帮助孕妇推动胎儿头部进入骨盆。此时，孕妇需要积极配合医生的要求，用力推挤胎儿头部，以促进分娩的顺利进行。

5.用力配合：在医生或助产士的指导下，产妇需要根据医生的要求进行用力配合。如果出现异常情况或不适症状，应及时告知医生或助产士。

除此之外，建议产妇在分娩前要注意休息和饮食营养的补充，同时要保持良好的心态和愉悦的心情。如果出现不适症状或疑问，应及时咨询医生或助产士的建议。

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