孕妇一般可以吃香芹菜。但是要注意适量,不要过量。
香芹菜中含有比较丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质,可以补充身体所需要的营养,孕妇适量食用可以起到辅助润肠通便、增强身体免疫力等功效。而且香芹菜中还含有比较多的纤维素,可以促进胃肠的蠕动,所以孕妇可以适量吃香芹菜。但是因为香芹菜中含有比较多的挥发性物质,如果吃太多,可能会对胃肠造成一定刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状,所以不要过量吃。
在日常生活中,孕妇也需要注意饮食的均衡,不要吃单一的食物,可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如牛奶、鸡蛋等,也可以多吃一些维生素含量高的食物,例如苹果、西红柿等。孕妇还要注意保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,可以适当参加户外运动,例如慢走、散步等,但是要避免剧烈运动。