本人经常腰疼已经疼五年了，确证腰间盘突

腰间盘突一般指腰椎间盘突出症。本人经常腰疼已经疼五年了，确认腰椎间盘突出症，可以根据症状、体征、影像学检查等进行判断，建议及时就医治疗。

腰椎间盘突出症是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变，主要因腰椎间盘退行性改变、慢性损伤等因素导致。患者会出现腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木、间歇性跛行等不适症状，如果已经疼痛五年，说明病情已经比较严重，患者应该及时就医检查。如果患者症状较轻，可以通过牵引、针灸等方式进行治疗，如果患者症状较重，也可以通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等方式进行治疗。

此外，患者平时要注意休息，避免过度劳累，不要搬运重物，避免久坐久站，不要长时间弯腰。同时可以适当进行锻炼，如游泳、散步等，有助于缓解不适症状。