精神障碍和睡眠障碍有什么关系

精神障碍和睡眠障碍有一定的关系，精神障碍多考虑是由于长期精神紧张、生活压力过大等原因导致的，也不排除是性格内向、孤独等原因导致的，需要根据具体情况来进行分析。

1、长期精神紧张

长期精神紧张可能会引起植物神经紊乱，出现焦虑、烦躁、异常出汗、心慌等症状，导致出现失眠的情况。在日常生活中要放松自己的心情，释放自己内心的压力，可以多到户外呼吸新鲜空气，养成良好的生活习惯。

2、生活压力过大

生活压力过大可能会导致长期失眠，从而出现焦虑、抑郁、脾气暴躁、失眠等症状。在日常生活中要学会释放自己内心的压力，可以多到户外呼吸新鲜空气，遇事冷静不要慌，多注意休息，症状可逐步缓解。

3、性格内向

性格内向的人群容易受到外界因素的干扰，缺乏耐心，精神上可能会比较敏感，很容易因为一些小事情而发生争吵。在日常生活中要多和人交流，遇事多商量，多做自己喜欢的事情，也可以在医生的指导下口服谷维素片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是神经衰弱、焦虑症等疾病导致的，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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