面瘫做什么运动好

面瘫一般可做鼓腮运动、舌运动、面部运动等运动。面瘫是指面神经受损而导致的颜面部肌肉功能障碍性疾病。

1、鼓腮运动

鼓腮运动是指患者用力咬住腮部，然后鼓起，再放松，每天可进行20-40次。鼓腮运动可以增加患者上唇的肌肉强度，促进口角上扬。

2、舌运动

舌运动可以锻炼舌的灵活性，促进舌头各部分的活动，防止舌头变形。伸舌时，舌尖偏向一侧，尽量伸到口外，不要伸得太快，防止舌头根部偏离。咀嚼食物时，交替使用两侧的舌面，可以避免食物过快进入鼻腔。

3、面部运动

面部肌肉可以控制面部的肌肉，有助于保持面部的正常外形和功能。每天可以做眼闭眼、鼓嘴、努嘴、提嘴角、吹口哨、拉下巴等运动，每天可进行10-20组。

除以上运动外，还有伸展运动等。面瘫的患者除了可以做以上运动外，还应在医生的指导下使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。患者还可以在医生的指导下进行理疗，如针灸、按摩、光疗等。对于症状严重的患者，也可以在医生的指导下进行手术治疗，如面神经减压术等。