上月19号来例假下月什么时候来

例假一般指月经。上月19号来月经，下月大概会在10~20号来月经，具体时间因人而异。

月经周期主要是受到体内激素水平变化的影响，由于每个人的体质不同，月经周期也会有所不同，如果平时月经周期比较规律，上月19号来的月经，下次月经大概会在10号到20号来。但如果平时月经周期并不规律，则无法判断下次月经来潮的时间，大概会在下次月经来潮前的14天左右。

月经周期并不是固定的，会受到多种因素的影响，如饮食因素、精神因素等。如果下次月经出现推迟或提前的情况，建议及时到医院进行检查，明确具体的原因。