半月板损伤怎么保养

半月板损伤可以通过卧床休息、注意保暖、适当锻炼等方法进行保养。

1、卧床休息

半月板损伤后，要注意卧床休息，避免剧烈运动，以免导致半月板损伤加重。

2、注意保暖

平时要注意保暖，避免受凉，以免引起膝关节疼痛，导致半月板损伤加重。

3、适当锻炼

患者可以适当进行锻炼，比如散步、慢跑等，能够增强膝关节周围肌肉的力量，有利于半月板的恢复。

除此之外，还可以通过热敷、按摩等方式进行保养。如果半月板损伤比较严重，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。