经期不吃饭可以减肥吗

经期不吃饭一般是不可以减肥的。

女性在月经期间，由于体内激素水平发生变化，可能会导致食欲大增，不吃饭可能会导致体内营养摄入不足，从而出现营养不良的情况。而且月经期间女性身体抵抗力会比较差，如果不吃饭可能会导致体内的能量供应不足，从而出现头晕、乏力等症状，甚至会出现低血糖的情况，所以经期不吃饭一般是不可以减肥的。

女性在月经期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物。还要注意多休息，保证充足睡眠，避免熬夜。同时还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经。