运动缺乏对人体健康的影响

运动缺乏可能会导致身体免疫力下降、肌肉损伤、心律失常等。

1、身体免疫力下降

运动缺乏会使身体的血液循环受到影响，此时体内的血液循环不畅，容易出现身体乏力、疲劳等不适的症状。

2、肌肉损伤

如果在运动的过程中运动量比较大，可能会导致肌肉损伤，出现局部疼痛、肿胀等不适的症状。

3、心律失常

如果长时间的运动缺乏，可能会导致心肌组织受到影响，容易出现心慌、心悸等不适的症状。

除此之外，还可能会导致低血糖、心肌梗死等。建议在日常生活中要避免长时间运动，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于增强身体的免疫力。