鸡精吃多了会不会掉头发

鸡精吃多了可能会掉头发，建议平时少吃鸡精。

鸡精的主要成分是味精和食用盐，味精含有谷氨酸钠，在一定程度上可以促进人体的新陈代谢，同时还可以提升菜肴的口感。但是鸡精中的钠盐含量较高，过量食用可能会导致体内钠盐堆积，引起水钠潴留，从而导致血压升高。而且鸡精中的味精是由盐腌制而成的，过量食用会导致人体摄入过多的盐，盐分也会对肾脏造成一定的负担，引起肾脏功能下降，因此不建议过量食用鸡精。

除此之外，过量食用鸡精还可能会对胃肠道造成一定的刺激，引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。平时需要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等。同时也可以适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球、踢足球等，有助于增强身体的抵抗力。