精神状态崩溃了怎么办

精神状态崩溃了，可以通过心理疏导、服用药物、家庭护理等方式进行改善，有利于缓解病情。

1、心理疏导

如果精神崩溃是由于应激事件引起的，可以在专业医生的指导下进行心理疏导，有利于舒缓患者的情绪，在一定程度上能够缓解精神崩溃的情况。

2、服用药物

如果精神崩溃比较严重，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，并且要合理调整饮食习惯，可以适当吃鸡蛋羹、小米粥、猕猴桃等食物，有利于病情的改善。

3、家庭护理

在治疗期间，家属要及时做好安抚工作，可以多和患者沟通交流，避免出现过于悲伤的情况，同时也要保持室内安静，避免噪音过大。

除此之外，也可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、打羽毛球等，有利于增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的好处。恢复期间如果出现不适症状，建议患者立即就诊，以免延误病情。