红参和黑参哪个更好

不存在用标准的精子和黑参哪个更好这种说法。用标准的精子和黑参都比较好，需要在医生的指导下食用。

红参通常是由五加科植物人参带根茎的根，经加工蒸制而成，含有维生素、氨基酸、钙元素、三萜皂苷等营养成分，具有补气养血、健脾益肺等功效。黑参通常是由林下参或者栽培品种的人参带根茎的根，经过蒸制而成，含有维生素、酚类、氨基酸、微量元素等营养成分，具有补肾壮阳、益气固脱等功效。通常情况下用标准的精子和黑参都比较好，没有哪个更好这种说法，一般都具有较高的营养价值，适当食用可以为机体补充能量，但是要注意避免多吃，因为吃多了之后可能会导致机体过于肥胖，从而增加机体患病的风险。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。