孕妇吃什么补铁快效果好

孕妇吃什么补铁快效果好这个说法不准确，孕妇可食用动物肝脏、海带以及菠菜等含铁多的食物来补铁，必要时可遵医嘱服用铁剂来治疗。

1、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的铁元素，比如猪肝、鸡肝等，孕妇在怀孕期间可适当食用动物肝脏，既可以补充人体所需的铁元素，还可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以预防缺铁性贫血的发生。需要注意的是，动物肝脏含有的胆固醇较高，所以高血脂患者应慎食，另外，肝脏不宜长时间储存和烹煮，以免导致其变质，降低营养价值。

2、海带

海带中富含铁元素，并且海带中的钙含量也比较多，孕妇适当食用海带，也有助于补铁。同时，海带中富含维生素E、碘、钾等营养元素，有助于增强孕妇的体质。

3、菠菜

菠菜中含有丰富的铁、钙、磷等多种微量元素，孕妇适当食用菠菜也可以补铁。此外，菠菜中还含有膳食纤维，不仅可以增加孕妇的肠道蠕动，预防孕期便秘，还可以促进胎儿的生长发育。但菠菜不宜与黄瓜、豆腐等同食，因为菠菜中含有大量草酸，如果同食会导致菠菜中的草酸与钙元素结合，从而影响机体对钙元素、铁元素的吸收。

日常生活中孕妇还可以适当食用大枣、瘦肉等含铁多的食物来补铁。此外，若孕妇缺铁严重，则需及时就医，在医生指导下服用铁剂来治疗，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。