吃槐花有什么好处和坏处

吃槐花的好处主要包括润肠通便、清热凉血，吃槐花的坏处主要包括腹泻、腹痛，需要控制好食用量。

1、好处

槐花属于一种比较常见的食物，具有润肠通便的作用，适当吃槐花以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适现象。另外，槐花性凉，适当吃槐花以后，还可以达到清热凉血的目的，比较适合痔疮出血的患者食用，但是要控制好食用量。

2、坏处

虽然槐花的好处有很多，但是其性质比较寒凉，如果在平时不注意食用量，经常食用以后，可能会刺激胃肠黏膜等位置，从而出现腹痛等情况，甚至还会伴有排便次数增加等现象。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如哈密瓜、冬瓜等。也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、鲤鱼、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。