14岁了个子还不到一米六怎么办

14岁了个子还不到一米六，可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、生长激素治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于促进机体的生长发育。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，也可以促进骨骼的生长发育。

2、适当运动

在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球、跳绳等，可以促进骨骼的生长发育，对于身高的增长也具有积极的作用。

3、保证充足睡眠

保证充足的睡眠，有助于促进机体的生长激素的分泌，也可以促进机体的新陈代谢，有利于身体的生长发育。

4、药物治疗

如果患者存在缺钙的情况，也可能会导致身高发育迟缓，患者可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。

5、生长激素治疗

生长激素是一种能促进骨骼、内脏等部位生长的激素。如果患者存在生长激素缺乏的情况，可能会导致身高发育迟缓，患者可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含生长激素的食物，如海参、牛奶等。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。