心理依赖性怎么解除

心理依赖性一般可以通过自我调节、心理咨询、药物治疗等方式来解除。

1、自我调节

如果患者心理依赖性不强，可以通过转移注意力的方式改善，比如适当参加户外运动，也可以通过听舒缓的音乐进行改善，在一定程度上能够缓解心理依赖性。

2、心理咨询

如果自我调节效果不佳，也可以及时到正规医院的精神心理科，积极配合医生通过心理咨询的方式进行改善，能够舒缓紧张的心情，还可以解决心理障碍。

3、药物治疗

如果心理依赖性比较严重，出现了焦虑、抑郁等不适现象，也可以在医生的指导下服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片，从而达到治疗的目的。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善，比如认知行为疗法、支持性心理治疗等。如果症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。