孕晚期需要补充什么营养

孕晚期需要补充蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，对胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康有一定的帮助。

1、蛋白质

孕晚期胎儿的生长发育速度比较快，对营养的需求也比较高，所以孕妇需要及时补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，能够补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。

2、维生素

孕晚期胎儿的生长发育需要吸收大量的营养物质，所以孕妇需要多吃一些维生素含量高的食物，比如橙子、柚子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。

3、微量元素

孕晚期胎儿的生长发育需要大量的钙元素，所以孕妇需要多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，有利于胎儿骨骼的发育。

除了上述营养物质之外，还需要补充矿物质等营养物质。孕晚期要注意多休息，避免过度劳累，同时也要加强营养的摄入，多吃一些营养物质丰富的食物，有利于胎儿的生长发育。