姨妈指的是月经,月经期间一般是可以吃凉面的。
凉面是一种比较常见的面条,主要由面粉和蔬菜、调味品等成分组成,其中面条含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,月经期间适当吃凉面,能够补充身体所需要的营养,并且还可以起到补充能量的作用。但是由于凉面比较寒凉,在月经期间不建议大量吃凉面,以免引起腹部疼痛、腹泻、痛经等不适症状。如果在月经期间吃凉面后出现了不适症状,建议及时到正规医院进行就诊治疗,以免延误病情。
月经期间建议饮食上尽量多吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,另外,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、苹果、猕猴桃等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。月经期间还要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。