晚上吃水果捞减肥吗

晚上吃水果捞通常不能减肥，因为水果捞没有减肥的作用。

水果捞是一种常见的食物，主要是由酸奶、芒果、西红柿、青椒、火龙果等多种食材制作而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃一些水果捞能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。水果捞中含有一定的糖分，如果吃的过多，还可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。而且水果捞中含有一定的热量，如果吃的过多，还可能会导致热量在体内堆积，从而引起肥胖，所以晚上吃水果捞通常不能减肥。

如果患者想要减肥，在晚上可以适当的吃一些低脂、低热量的食物，比如燕麦、荞麦、红薯、玉米等，还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。如果患者通过控制饮食、运动的方式没有得到有效的减肥，还可以通过脂肪抽吸术的方式来减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。