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桃胶的功效与作用禁忌,几天吃一次

2023-04-09 15:54:4539健康网

桃胶具有益气补血、美容养颜等功效,可以每天食用,但不宜过量食用。

桃胶是桃或山桃等植物中分泌出来的一种物质,属于胶质物,可以用于食物的加工,具有益气补血、美容养颜等功效。桃胶里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分,每天适量食用,可以补充身体所需要的营养,同时还可以增强自身的免疫力。但是不建议过量食用,由于其中含有大量的糖分,如果过量食用,可能会导致体内血糖升高,从而出现头晕、恶心等症状。

在日常生活中,建议养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,有利于身体健康。同时还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣油腻的食物。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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