年轻人手抖吃香蕉管用吗

年轻人手抖，吃香蕉一般是管用的。因为香蕉含有丰富的钾离子、糖分、维生素、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需的能量，而引起手抖的原因除了缺乏钾离子等微量元素外，还可能是由于精神过度紧张、原发性震颤等引起。

1、缺乏钾离子

钾离子可以维持肌肉的兴奋性，如果患者体内缺乏钾离子等微量元素，可能会导致患者出现手抖、四肢无力等症状。患者可以适当吃香蕉等含钾离子丰富的食物进行改善，一般症状可以逐渐缓解。建议患者平时可以多吃一些富含钾离子的食物，例如香蕉、海产品等。

2、精神过度紧张

精神过度紧张可能会导致植物神经功能紊乱，出现手抖、头晕、恶心等症状。患者可以通过画画、运动等措施转移注意力，从而改善精神过度紧张导致手抖的情况。另外，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于放松心情，保持心情愉快，改善精神过度紧张的情况。

3、原发性震颤

原发性震颤是以震颤为唯一表现的常见运动障碍性疾病，临床上主要表现为姿势性震颤，部分患者还可伴有手抖、头部抖动等现象。对于原发性震颤的患者，一般可以在医生指导下使用普萘洛尔、扑米酮、阿罗洛尔等药物进行治疗。如果药物治疗效果不佳，还可采取手术治疗。