哺乳期胖了20斤断奶可以瘦下去吗

哺乳期胖了20斤断奶是否可以瘦下去，需要根据具体的情况进行综合考虑。

1、可能会瘦

如果在哺乳期不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，而且不注意体育锻炼，此时可能会出现体重增加的情况，甚至还会伴有身体过度肥胖的症状。此时可以通过改变饮食的方式进行处理，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、练习瑜伽等，从而促进体内脂肪的燃烧，一般可以达到瘦身的目的。

2、可能不会瘦

如果在哺乳期不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，而且不注意体育锻炼，此时可能不会出现明显的不适症状，所以也不会出现体重下降的情况。

在哺乳期，还要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。