吃什么可延长绝经期

一般情况下，并没有吃什么可延长绝经期的说法，绝经期可以吃富含雌激素的食物、富含钙元素的食物、富含维生素的食物等。

1、富含雌激素的食物

绝经期是每个女性必然发生的过程，可以在日常生活中吃一些富含雌激素的食物，如豆腐、豆浆、蜂王浆等，可以补充身体所需的营养，从而起到辅助延缓绝经期的作用。

2、富含钙元素的食物

在绝经期的女性，可以多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮、海带等，可以补充身体所需的钙元素，预防骨质疏松。

3、富含维生素的食物

在绝经期的女性，可以多吃一些富含维生素的食物，如橙子、苹果、西红柿等，可以补充身体所需的维生素，增强身体的抵抗力，从而起到辅助延缓绝经期的作用。

除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物等。