解除疲倦、提神醒脑的食物有哪些

解除疲倦、提神醒脑的食物有柠檬、葡萄、橘子等。

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质，具有清热解毒、生津止渴等功效，适当食用可以补充机体所需要的营养成分，还可以提高机体的免疫力。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有利尿消肿、补气血等功效。适当食用可以促进机体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

3、橘子

橘子中含有丰富的维生素、碳水化合物等营养成分，具有止咳、润肺等功效，适当食用可以起到生津止渴的作用。

除此之外，还有西瓜、牛奶等。建议在日常生活中，注意营养均衡，避免挑食，适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有利于提高机体的免疫力。