压力太大例假不来怎么办

压力太大例假不来可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物等方式进行调理。

1、调整饮食

在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。但要避免食用辛辣油腻食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，以免加重病情。

2、调整生活方式

可以通过听舒缓的音乐、看电影等方式放松心情，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。同时，要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。

3、服用药物

如果出现月经推迟时间过长、月经量减少等症状，可以在医生的指导下，口服益母草颗粒、新生化颗粒等药物治疗。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式辅助治疗。如果出现下腹部疼痛、阴道出血等症状，可以到正规医院就诊治疗。