睡前喝啤酒会胖吗

睡前喝啤酒一般不会长胖，但是不建议睡前喝啤酒，以免对身体健康造成影响。

啤酒是以麦芽大麦为主要原料，并加入啤酒花，经过液态糊化、糖化、发酵和陈酿而成的酒精饮料。适当的喝一些啤酒，可以促进身体血液循环，使身体新陈代谢速度加快，还可以促进肠胃蠕动，对改善便秘有一定的帮助。啤酒中的热量比较低，在睡前适当的喝一些啤酒，一般不会导致身体出现长胖的情况。虽然啤酒的热量比较低，但是如果在睡前喝的过多，也可能会对身体健康造成影响，导致患者出现头痛、腹部疼痛的情况，还可能会伴有精神萎靡、食欲下降的现象。因此，不建议在睡前喝啤酒。

如果患者出现了长胖的情况，可以适当多到户外锻炼身体，比如跑步、跳绳、打乒乓球等，可以促进脂肪燃烧，对减肥瘦身起到辅助作用。在减肥期间不建议吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、糖果以及蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。