女性大姨妈腰疼的按摩手法

大姨妈即月经，女性月经期间腰疼的按摩手法包括掌揉腰骶部、掌推小腹两侧、指揉腰椎两侧等。经期腰疼一般是因为盆腔充血，子宫压迫腰椎引起腰酸、腰疼等不适症状，通过适当的按摩可以有效缓解。

1、掌揉腰骶部

首先，患者需要采取俯卧位。然后，操作者将双手重叠，覆于患者腰部疼痛部位。最后，顺时针对患处进行按揉，做10~15次左右。

2、掌推小腹两侧

首先，患者需要采取仰卧位。然后，将手掌放在患者肚脐外约三指的位置。最后，自上而下进行掌推，一次大概推10-15次。

3、指揉腰椎两侧

首先，患者采取俯卧位。然后，将拇指放在腰椎两侧，其余四指扶住腰部。最后，拇指顺时针打圈按揉，同时自上而下地移动，重复上述动作10~15次左右。

按摩手法需要轻柔，避免过于用力导致患者不适，按摩完成后需要观察患者身体状况，看看是否出现月经量增多、腰部疼痛加重等异常症状，若出现上述症状，需要及时就医治疗。