平躺量血压的正确方法

测血压时可以采取平躺的姿势，也可以根据需要采用坐位。测量血压时应注意操作前、操作中和操作后时的各项细节，最大的减小测量不当所导致的误差。

1、测量前

测血压前应避免喝茶、喝咖啡等兴奋刺激性的物品。被测试应取平卧的姿势，平静呼吸。

2、测量中

确保手腕式电子血压计完好，电源充足。找到被测者腕横纹上一横指的位置，系上腕带，保持松紧度适宜。操作中按下电源开关，双目注视表盘血压值的变化。

3、测量后

待表盘上的数值不再变化时，操作者应及时记录此时的收缩压和舒张压。取下腕带，关闭血压计电源，放至原处。

血压偏高的人群日常生活中应注意低盐饮食、适当运动。血压过高可由多种原因所致，如果发现高血压，应及时前往医院评估，防止延误病情。